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スタジオでお借りした華やかなパウスカート（フラダンス用のスカート）とレイを身につけ、気分はすっかりフラガール！ ここでは、レッスンで教えていただいたフラダンスの基本姿勢やステップをご紹介します。1畳ほどのスペースがあれば実践できるので、ぜひみなさんも挑戦してみてください。踊るときには笑顔を忘れずに！
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| ここからは、自然を表現するハンドモーションの一部をご紹介しましょう。基本ステップを踏みながら手の動きを取り入れることで、全身運動が行えます
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これらの動きを組み合わせながら、レッスンを続けること約1時間。多少のぎこちなさはありますが、1曲の踊りをほぼマスターすることができました。さらに、全身には心地よい汗がじんわり。また、１つひとつの動きは決して複雑ではないものの、手と足を別々に動かすことで脳も活性化されたような感じです。ストレス発散にもなりますから、ホルモンバランスにも良い影響があるかもしれませんね。
音楽にのせて楽しくカラダを動かしながら、シェイプアップやリフレッシュ効果も期待できるフラダンス。冬の間にすっかりなまってしまったカラダを、フラダンスで目覚めさせてみませんか？
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