そもそも基礎体温って何？基礎体温を測ることで何がわかるの？
まずは、基礎体温のキホンについて池下先生にレクチャーしてもらいましょう。
 |
基礎体温とは、カラダが最も安静状態にある体温のことをいいます。本来は熟睡時の体温ですが、睡眠中に自分で計測するのは不可能なため、朝、目が覚めて体を動かす前に測った体温を基礎体温として用います。 女性の基礎体温は、ホルモンの分泌に応じて周期的に変化します。毎日の計測結果をグラフにすると一定のリズムをもった曲線が表れ、次の生理予定日や排卵の有無などがわかります。さらに、妊娠や避妊、婦人病の早期発見にも活用できます。 自分のカラダの状態を正しく知るためにも、基礎体温を測り、基礎体温表に記録する習慣を身につけましょう。 |
 |
|
 |
|
